Ăn trái cây sau khi ăn cơm giúp ngừa sâu và làm trắng răng

Sáng hôm qua tôi đi cafe cùng một người bạn, ngồi nói chuyện khoảng 30 gây, tôi nhìn thấy có vật gì màu vàng dưới mép miệng ban ấy, tôi nhắc anh ấy điều đó, thế là bạn ấy lật đật lấy tay lau hai mép miệng nói, ak lòng đỏ trứng gà đó mà, tối qua đi ăn hột vịt lộn nhậu vài ly với mấy thằng bạn, nhậu về say khướt sau đó về ngủ đến sáng, nghe mày gọi tao đến đây chưa kịp rửa miệng hihi, tình hình là bạn ấy xem như không có chuyện gì xảy ra, nhưng đối với tôi điều đó mang đầy tính thách thức!

Nói chuyện một hồi, tôi phát hiện rau răm còn dính kẻ răng bạn ấy nữa, bạn ấy thừa nhận rằng tối hôm qua nhậu tới 2 giờ sáng kia mà.

Lúc này tôi mới nhận ra “I had a terrible dream yesterday”

Có một điều tôi mong muốn các bạn tôi là hãy luôn giữ những ấn tượng tốt đẹp, cho dù có bận chuyện gì đi nữa thì hãy giữ cho hơi thở luôn thơm mát, nhất là các tình yêu nhau, hãy là đôi môi mà người yêu khao khát, không còn ái ngại mỗi khi môi chạm môi, luôn giữa những thói quen tốt.

Ví dụ: như các bạn nam nên cạo râu 2 ngày một lần,đánh răng mỗi ngày ít nhất 2 lần, hay là ăn trái cây sau khi ăn cơm, nghiên cứu khoa học cho thấy rằng ăn trái cây sau khi ăn cơm sẽ giúp ngừa sâu răng rất hiệu quả, hơn nữa còn rất tốt cho sức khỏe, tạo ra hơi thở thơm mát, nếu các bạn quá bận, đang ở công sở, không có thời gian súc miệng thì ăn trái cây là biện pháp tối ưu nhất, không tin thì thì các bạn hãy để ý kỹ thì sẽ biết tôi nói là chính xác ngay.

Các loại trái cây có tác dụng làm sạch răng hiệu quả như:

1. Quả táo

Táo có tác dụng đặc biệt trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại viêm nhiễm, các bệnh răng miệng liên quan. Táo nhiều chất xơ, giòn xốp là một món tráng miệng hữu ích rất tốt để làm sạch răng, loại bỏ mảng bám giảm nguy cơ sâu răng. Khi đi ra ngoài các bạn có thể đem theo vài trái, sau khi ăn món gì các bạn ăn táo để tráng miệng nhé!

2.  Quả dâu:

Dâu chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể tránh được nhiều vấn đề về lão hóa, tinh chất trong trái dâu có thể làm sạch răng, đặc biệt làm răng trắng bóng hơn. Ăn trái dâu thường xuyên còn giúp răng miệng tránh được nhiều bệnh về nhiễm khuẩn.

3. Dưa hấu

Dưa hấu chứa một lượng nước lớn giúp cơ thể thanh nhiệt một cách hiệu quả, để bạn tránh được những căn bệnh lở loét hay nhiệt miệng…Trong dưa hấu còn chứa các vitamin cùng các nguyên tố vi lượng quý giá có tác dụng giải độc, chữa nhiều bệnh về mụn nhọt, viêm loét miệng…

4. Quả lê

Lê cũng là một loại quả hữu hiệu trong việc chăm sóc răng miệng. Lê giàu các vitamin nhóm B và C có tác dụng tăng sức đề kháng và chống viêm cho cơ thể. Tác dụng này giúp các niêm mạc miệng khỏe mạnh hơn, ít bị tổn thương và tránh được sự tấn công của các vi khuẩn bệnh răng miệng. Trái lê cũng giòn, xốp giúp làm sạch răng ngăn ngừa bệnh sâu răng miệng.

5.  Quả mơ

Mơ có vị chua, tính hàn, có tác dụng giải nhiệt, chữa khô miệng hiệu quả. Đối với cơ thể quả mơ giúp chống mệt mỏi,  mất nước, giảm lượng mồ hôi tiết ra trong mùa nắng nóng. Ăn mơ kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra nhiều hơn, sinh tân dịch làm miệng của bạn không bị khô, nhiệt, ngăn ngừa vi khuẩn bệnh răng miệng tấn công…

6. Quả đào:

Đào chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đào có chứa nhiều chất kháng khuẩn, ngăn ngừa, kìm hãm sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn ở răng và nướu từ đó răng lợi của bạn sẽ được bảo vệ trước những nguy cơ của bệnh về răng, lợi như sâu răng hay viêm lợi…

Nên mua những loại trái cây này bỏ trong tủ lạnh sử dụng trong một tuần, trái cây sẽ ăn ngon khi để lạnh, mua nhiều loại ăn xoay vòng như thế sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và giúp chúng ta không bị ngán nữa. Các bạn có thể mua tất cả những loại trái cây này và được giao hàng tận nơi tại địa chỉ trang web: http://okfood.vn/ hoặc gọi số hotline: 093 845 17 96 để đặt hàng nhé!.